お家時間も増えて、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。
私もお家時間が増え、なかなか思うようにトレーニングができず、運動不足を感じています。
そんな私がプライベートジムIGFについて調べてみました。
IGFの詳細はもちろんのこと、プライベートジムIGFのリアルな評判・口コミについてもまとめてみました。
運動不足を感じている方、パーソナルジムに興味がある方はぜひ見ていってください。
※こちらのサイトにてYouTubeやブログを閲覧できます。
目次
IGFとは?
出典:プライベートジムIGF
IGFは日本橋駅近くのパーソナルジムです。日本橋駅から徒歩1分の立地だそうですよ。
“健康になる事”を本来の目的と考え、ひとりひとりの本当の問題を探り、根本的な解決を目指せるようです。
健康を第一にプログラムを作成し、指導していただけます。
また、ブログやYouTubeチャンネルも開設されているようです。
ブログやYouTubeチャンネルが充実しているジムは珍しいのではないかと思います。
為になる情報をわかりやすく発信してもらえるのは有難いですよね…。
特徴①米国NSCA認定パーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニング
出典:プライベートジムIGF
米国NSCA認定パーソナルトレーナーの方がマンツーマンで指導してくれます。
慣れない器具の使い方もマンツーマンで見てもらえるなら、安全面も効果も期待できそうですよね。
トレーニングに慣れていない方も安心して取り組めるのではないでしょうか。
特徴②事前の入念なヒアリング
出典:プライベートジムIGF
事前に入念にヒアリングをしてもらえるとのことで、ヒアリングに基づいた完全カスタムの自分だけのメニューを作成してもらえます。
きちんとヒアリングをした上でメニューを作成してもらえるのは、信頼感もあって良いと思います。
特徴③最新の設備を導入
出典:プライベートジムIGF
IGFは最新の設備を導入されているようです。
良質なトレーニングをするために最新の設備を利用できれば、より効率的にトレーニングが行えますよね。
自宅で設備を導入するのは難しいかと思いますが、通うからにはトレーニングジムではしっかりとした設備を整えてもらいたいですよね。
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IGFの良い評判・口コミ
IGFのネット上での良い評判・口コミをまとめてみました。
良い評判①全くと言っていいほど強要がなく優しかった
YucarI Iさん
今までジムなどに通った事はありましたが一度しっかりとプロの指導を受けてみたいと思い日本橋周辺で探しこちらに決めました。
決めてとしては健康を維持したまま継続的に自宅でトレーニングを続けたいという目的だったのでHPをみて「ここだ！」っと思いカウンセリングを受けた日に即決しました。
トレーナーは私のわがままを理解したうえでメニューを考えひとつひとつ丁寧に指導して下さり、正しいフォームで出来るようになるまで根気よく付き合ってもらえました。また全くと言っていいほど強要など無くどちらかと言えばかなり優しく指導して下さいます。
筋トレ初心者の私でも無理なく通えています。
目的にもよりますが健康になりたい健康を維持したいと考えている方にオススメですよ。出典
良い評判②楽しくお話しながらトレーニングで体脂肪ダウン
Yokoさん
これまでにもパーソナルトレーニングは体験したことがありましたが、運動習慣の無い私にはキツくて長続きせず、結果を出せませんでした。
職場に近いことから、体験レッスンを受けてみたのですが、え？こんな感じでいいの？？と驚くぐらいあっという間でした。
これなら続けられるかなと入会。毎回たのしくおしゃべりしながら、ついでにトレーニングしてるかんじでしたが、気が付けば体脂肪だけスルスルと落ちていきました。
食事もアドバイスは頂きましたが、無理のない内容で、やってみたいなって普通に思えるものばかりでした。
長い目でみて無理なく健康体になりたい人に、ぜひおすすめです。
今後ともよろしくお願いします！出典
良い評判③知識が豊富でエビデンスに基づいたジム
長坂晟さん
整形外科疾患で手術を受けたこともあり、なかなか受け入れて下さるジムが見つからなかったのですが、快く引き受けて下さいました。これまで大手のスポーツジムや個人開業のパーソナルトレーニングを受けてきましたが、知識量の豊富さやエビデンスに基づいたアプローチはIGFだけです。
また、トレーナーさんとの相性にも何度か悩んできたこともあり、最初は不安でしたが、IGFは利用者の心理状態を理解してくれる絶対的に信頼のおけるトレーナーさんです。
体が変わっていくまでには時間を要すると思いますが、トレーナーさんを信じて楽しくトレーニングに向き合っていこうと思えるジムです。
体の変化にはトレーナーさんのお人柄がとても重要だと思いますので、その意味でもIGFをお勧めしたいです。
良い評判④トレーニングや食事管理がキツくないので継続できる
トレーニングや食事が思ったほどキツくなかった。トレーナーも一つの方法を強要せず、色んな方法を提示してくれてその中で自分が取り組みやすいものを選択できた。説明もわかりやすい。
４ヶ月で血糖値が基準値に入りました。もう少し続けて安定させたいと思う。出典
良い評判⑤長い目で健康になりたい方にオススメ
こちらのジムにお世話になり10キロ近く減量できました。現在も飲み会が多い生活習慣の中、色々とサポートしていただき、数年間キープすることができています。高かったコレステロール値も少しすつ下がりはじめました。
何よりもトレーナーさんの知識が豊富で、自宅でも自己管理できるポイントをわかりやすく指導して下さるのでとても心強いです。
ダイエットだけでなく、長い目で健康になりたい方にオススメです！出典
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IGFの悪い評判・口コミ
IGFの悪い評判や口コミもまとめていきたいと思ったのですが、悪い評判や口コミは見当たりませんでした。
悪い評判・口コミがないからと言って、確実に良いジムというわけではないですが、特に大きな欠点が見当たらないといったところでしょうか？
IGFを利用するメリット
このIGFのメリットは上記の通りです。
順番に解説していきます。
メリット①完全カスタムのトレーニングプログラム
体組成、血液データ、既往歴、生活習慣などから必要な運動と栄養を提案してもらえるようです。
ここまで細かくみてもらえるトレーニングジムはないのではと思います。
自分だけのメニューを作成してもらえたら、それだけでもモチベーションになりますよね。
メリット②選べるプラン
来店して行う対面指導プランや、オンラインで指導してもらえるクラウド指導プランなど柔軟にトレーニングプランを提案してもらえます。
他にも希望に応じて個別のプランを作成してもらえるようで、食事管理のオプションもつけられます。
(この記事の最後に詳細を載せておきます)
オンラインで指導してもらえるプランもあるのは嬉しいですよね。
ひとりひとりに合わせたトレーニングプランを提案してもらえたら、続けやすいのではないでしょうか。
メリット③健康をベースにしたプログラム
冒頭へも記載しましたが、健康を第一にプログラムを作成し、指導してもらえます。
ブログやYouTubeチャンネルも運営されていて、健康面についても記事がたくさんアップされていました。
ブログやYouTubeチャンネルを見てみるのも良いかと思います。
※こちらのサイトにてYouTubeやブログを閲覧できます。
IGFを利用するデメリット
また、このIGFのデメリットは上記の通りです。
デメリット①祝日がお休み、土日の営業時間が短い
出典:プライベートジムIGF
基本的には月曜日～日曜日まで営業されているようですが、祝日はお休みのようです。
また、土日は8:00～15:00L.O(16:00迄)の営業時間とのことです。
祝日も通いたいと考えている方や、土日の遅い時間に通いたい方は不便かもしれません。
朝は8:00～と比較的早い時間から営業しているようなので、朝の時間を利用して通うなどが必要になるかもしれません。
デメリット②料金・プランが一律ではない
ひとりひとりに合わせたプログラムの作成をしてもらえるため、大手のジムのように金額が一律ではありません。
オプションで食事管理がつけられるなどプランが豊富な分、プランや金額を一律にすることは難しくなってしますようですね。
IGFをオススメしたい人
IGFをオススメしたい人は下記のような人です。
- 健康をベースにトレーニングを行いたい人
- 自分に合わせたメニュー、指導を求めている人
- マンツーマンで指導してもらいたい人
健康を第一にメニューを考えてもらえるので健康面も気にされている方、健康面で悩みがある方にはとてもオススメです。
実際に通われているのは40代以上の方が多いようです。
トレーニングに慣れていない方も自分に合わせたメニューでマンツーマンで見てもらえるので安全で効率的にトレーニングできるのではないでしょうか。
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IGFをオススメできない人
IGFをオススメできない人は下記のような人です。
- 祝日や土日の遅い時間に通いたい人
- 料金・プランを一律にしてほしい人
トレーニングジムがお休みの祝日に通いたい方や、土日の遅い時間(16:00以降)をメインに通いたいという方にはオススメできません。
せっかくプランに申し込んでも指導が受けられないとストレスになってしまいますよね。
また、柔軟にプランを選べる分料金・プランはそれぞれ違いが出てきてしまいます。
みんな一律にしてほしいという方にもオススメできません。
まとめ
実際に調べてみると、プランの選択を柔軟にできる部分や、健康を第一にトレーニングできる部分はとても良いと思いました。
お家時間が増え、健康面で悩みや不安が出てきた方もいるのではないでしょうか。
そんな悩みや不安の解消になるならぜひ行ってみたいですね。
※こちらのサイトにてYouTubeやブログを閲覧できます。
料金価格
出典:プライベートジムIGF
IGFの料金価格は上記のようになっています。
正直言って、これまでたくさんのパーソナルジムを見てきましたが、パーソナルジムにしては破格の値段だと感じています。
下記の方で、他のパーソナルジムとも比較しているのでぜひそちらも参考にしてください！
食事管理オプション
出典:プライベートジムIGF
また食事管理オプションというのもIGFにはあります。
食事管理は非常に重要なため、できる限りオプションを付けたいものです。
とはいえ、最近はYouTubeなどで食事管理について詳しくお伝えしているチャンネルもあったりするので、1度ご覧になってみてから考えても良いかと…。
IGF cloud
出典:プライベートジムIGF
こちらは、オンライン上で食事管理やトレーニング方法の提案、またトレーニングに関わる様々なことを質問できるコースです。
月額制で非常に安価な価格で利用することができるので、自宅で自重でもできるという方はこちらのコースを選んでみても良いのかもしれませんね。
※こちらのサイトにてYouTubeやブログを閲覧できます。
他のパーソナルジムと料金比較
他の大手パーソナルジムと料金を比較してみましょう！
| サービス | 料金価格 |
|---|---|
 IGF |
4,980円/月~＋入会金 |
 Lastyle 詳細記事 |
144,000円~/2ヶ月＋入会金 |
 AppleGym 詳細記事 |
64,000円~/月＋初期費用 |
 チキンジム 詳細記事 |
10,600円~/月＋入会金 |
 exercise coach  詳細記事 |
16,000円~/月＋入会金 |
 RIZAP  詳細記事 |
298,000円~/2ヶ月＋入会金 |
 Naiaジム  詳細記事 |
24,4000円~/2ヶ月 |
 リボーンマイセルフ  詳細記事 |
76,600円~/月＋入会金 |
 CLOUD GYM 詳細記事 |
19,800円~/月＋入会金 |
 エススリー  詳細記事 |
73,000円~/月＋入会金 |
 Bodyke |
19,6000~円/2ヶ月＋入会金 |
 ELEMENT |
29,800円~/月＋入会金 |
 ドクタートレーニング |
4,980円~/月＋入会金 |
 ビーコンセプト  |
100,800円~/月＋入会金 |
 Belleza |
96,000円~/月＋入会金 |
 BEYOND  |
80,000円~/月 |
 Forza  |
15,000円~/月＋入会金 |
 MMM  |
15,000円~/月＋入会金 |
 LIME |
6,900円~/月＋入会金 |
 ハコジム |
3,800円~/月＋パーソナルトレーニング費用＋入会金 |
 Bee |
25,000円~/月＋入会金 |
 ジュエルボディメイク |
93,800円/月 |
 Runway  |
198,000円/16回~ |
 gis |
88,000円/8回~ |
 Shapes  |
100,000円/3回~ |
