【女性限定のフィットネス】Bodies(ボディーズ)とは?評判・口コミまとめ

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みなさんは、健康のためにしていることはありますか?
運動をする、食事に気を付ける、睡眠をたっぷりとる、ストレス発散をするなど、人それぞれだと思います。

ボディーズ”というフィットネスジムは、運動、食事、休養などのアドバイスもしてくれるところです。

健康のために、運動だけではなく食事や休養のアドバイスをしてくれるフィットネスジムは魅力的ですよね!

また、「ABCクッキングスタジオ」から生まれたフィットネスジムということもあり、気になっている方も多いのではないでしょうか。

私は、フィットネスジムに行った経験が何回かあります。

その経験とも比較して、の評判について書いていこうと思います。

ぜひ、最後までご覧になってください!

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Bodies(ボディーズ)とは?

ボディーズ とは

引用:Bodies

運営会社 株式会社ボディーズ
業種 フィットネスジム
入会金 6,600円
月額 下記に詳しく記載
ポイント
  1. 女性専用のフィットネスジム
  2. 全国31か所にジムがある
  3. 嬉しいオプションが沢山ある

ボディーズとは、女性専用のフィットネスジムのことです。
スタッフも全て女性なので、安心して運動できます!

ボディーズのプログラムは、5種類です。

  • サーキットトレーニング
  • ゲルマニウム温浴
  • ヨガ
  • ランニング
  • オンラインレッスン

ヨガは、1回50分のクラスを月2回開催。
ランニングは毎週土曜日に開催。
ボディーズの中心となるプログラムは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴ということになります。

特徴①サーキットトレーニング

ボディーズ サーキットトレーニング

引用:Bodies

サーキットトレーニングとは、1回30分で無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法です。

無酸素運動は筋力トレーニングのことで、8種類の油圧式マシンを使用します。
上半身、下半身、各4種のマシンがあります。

油圧式マシンの特徴は、ゆっくり動かすと負荷が軽くなり、早く動かすと重くなること。
そのため、初心者の方でも始めやすいマシンです。

有酸素運動は、各マシンの間にある丸いステップ台で、自由に体を動かします。

マシンとステップ台が交互に置かれており、配置はサークル状になっています。

8種類のマシンとステップトレーニングを交互に運動すると、1周8分かかります。

3周すると、約30分かかり、トレーニング終了となります。

サーキットトレーニングを行うことで、脂肪燃焼、体力アップ、肩こり腰痛改善、むくみ改善、などの効果が期待されます。

特徴②ゲルマニウム温浴

ボディーズ ゲルマニウム温泉

引用:Bodies

ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム粉末を溶かした42~43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。

ボディーズでは、1回20分の温浴をします。

20分という短い時間で、汗をかきにくい人も大量の汗をかくことが可能です。

カロリー消費にすると、1回あたり約600カロリーも消費!

ランニング約70分の運動量に置き換えられるようです。

ゲルマニウム温浴は、デトックス、冷え性改善、疲れ改善、肌荒れ改善などの効果が期待できます。

特徴③女性専用

ボディーズは、スタッフも会員となる方も、女性のみ。

男性がいると、なにかと気になってしまいますよね。

薄着でも、すっぴんでも、汗だくでも、気にせず運動できます!

また、女性アドバイザーが、マシンの使い方や目標設定をサポートしてくれます。

ボディーズは、運動だけでなく食事や休養のアドバイスまで行ってくれるのです!

Bodiew(ボディース)の各コース内容と料金価格

料金価格を簡単に解説していきます。

ボディースはそれぞれの会員とプランによって料金が変わってきます。

順番に見ていきましょう

ボディーズ会員

ボディーズ ボディーズ会員

引用:Bodies

全日、全店ご利用可能な会員ですね。

デイ会員

ボディーズ デイ会員

引用:Bodies

こちらは利用時間が短い+土日祝日は利用できません。

とはいえ料金は安めに設定されています。

アフタヌーン会員

ボディーズ アフタヌーン会員

引用:Bodies

デイ会員よりも短い時間の会員です。

ナイト&ホリデー会員

ボディーズ ナイト&ホリデー会員

引用:Bodies

時間は短いですが、平日も土日祝日も利用できるのでお仕事をされている方々にはおすすめです。

ゲルマニウム温浴会員

ボディーズ ゲルマニウム温泉会員

引用:Bodies

ゲルマニウム温泉にのみ入りたい人の会員です。

お試しレッスン

ボディーズ お試しレッスン

引用:Bodies

ボディースのことを知っていただくプランで、無料で体験することができます。

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Bodies(ボディーズ)の良い評判・口コミ

ボディーズの良い評判や口コミをまとめてみました。

良い評判①スタッフの方が親切で楽しい

いつも楽しく通わせてもらってます☺️
スタッフの方も親切でいろいろ教えてくださいます!
昼間は太陽が差し込んで気持ちの良い空間。夜はスカイツリーのライトアップやお月様を見ながらトレーニングできます
引用:GoogleMAP

良い評判②女性専用で安心して利用できる

女性専用で安心して利用できます。変な人もいません。内装が女性向けっぽくて清潔にされているのでコロナ禍でも密集を避けて利用できます。
引用:GoogleMAP

良い評判③インストラクターがしっかりと指導してくれる

ABCクッキングスタジオの系列会社が経営する女性専用フィットネスジム。マシン(無酸素運動)とステップ(有酸素運動)を組み合わせたサーキットトレーニングがメインで、インストラクターが中央でステップやマシンの指導してくれるので、初心者にはうってつけのフィットネスジム。ゲルマニウム温浴が可能だが、シャワーの設備はない。その分、月額会費はリーズナブル。そのほかに、ランステーションとしてのコースもありこちらもリーズナブル。ヨガやランニングのイベントが常時開催されている。会員の年齢層はやや高め。インスタラクターの対応は常に笑顔で、丁寧な指導をしてくれる。
引用:GoogleMAP

良い評判④営業時間内であれば何時に行ってもOK

営業時間内であれば何時行ってもOK。ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
引用:GoogleMAP

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Bodies(ボディーズ)の悪い評判・口コミ

ボディーズの悪い評判や口コミもまとめていきたいと思います。

悪い評判①スタッフがやや少ない

サーキットトレーニングとお店の雰囲気は良いと思います。
ただ、スタッフが1人か2人しか居らず、受付対応おしゃべりを最優先されるので初回でさえトレーニングは放っとかれます。

あと、少し気になったのは消毒用のアルコールが体にも手指用ではなく機材用を使わされることです。

女性向けのジムとして、コレはどうなのか…
引用:GoogleMAP

悪い評判②フィットネスのサークルが小さい

フィットネスのサークル自体が小さいです。
あと、入り口を入ってすぐがフィットネススペースなので外から丸見え。
レストランフロアの奥まったとこにありはしますが、あまり見られたくない人はレストランが始まる前までに終わるように早めに入った方がいいと思います。
引用:GoogleMAP

Bodies(ボディーズ)を利用するメリット

ボディーズ メリット

このボディーズのメリットは上記の通りです。

見ていきましょう。

メリット①初心者でも始めやすい

ボディーズ 初心者

引用:Bodies

ボディーズの特徴であるサーキットトレーニングは、8種類のマシンとステップトレーニングを交互に運動し、わずか30分という短い時間でできます。

サーキットトレーニングの油圧式マシンは、負荷を調整できるので、初心者でも始めやすいです。
女性スタッフのサポートがあるのも安心です。

ゲルマニウム温浴は、手足をお湯につけて20分温浴するだけなので、誰でもできます。
体も温まり、気持ちよい汗をかくこともできます。
デトックスなどのたくさんの効果が期待されます。

こんなに簡単にリラックスしながらできて、効果もたくさんあるなんて、メリットだらけです!

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴は、初心者でも始めやすく、無理なく続けやすいでしょう。

また、この二つのプログラムを続けることで、女性らしいしなやかなカラダを目指していくことが可能です。

メリット②女性に嬉しいサポートがある

ボディーズは、女性専用のジムということで、オシャレで清潔感がある空間で運動できます。

また、女性アドバイザーが運動だけでなく食事や休養のアドバイスまで行ってくれます。
女性のキレイや健康を応援してくれるアドバイザーがいるので、とても心強いはず!

毎週水曜日には、旬・新鮮・産地直送の野菜や果物などが届き、店内には美容効果の高い栄養補助食品やプロテインなどが多数並べられているようです。

女性専用なので、女性に特化したサポートがあることが嬉しいですね。

メリット③通いやすい立地

スタジオは、全国31か所にあります。

都道府県は、東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・大阪・兵庫・京都・滋賀・福岡にあり、関東と関西を中心に展開しています。

ほとんどのスタジオが駅から近く、商業施設やビルの中にあります。
通いやすい立地なので、便利ですね!

メリット④お試し体験は無料!

通常¥1,500するお試しレッスンは無料!

ボディーズのメインプログラムである、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の両方を体験できてしまいます。

特徴でも説明したように、サーキットトレーニングは、8種類のマシンとステップトレーニングを交互に運動します。
会員になれば3周30分程するところを、1周10分程の体験をします。

サーキットトレーニング終了後に、ゲルマニウム温浴20分します。

体験は1時間程でできますし、とてもお得なお試し体験だと思います!

無料体験レッスンの詳細へ

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Bodies(ボディーズ)を利用するデメリット

ボディーズ デメリット

また、このボディーズのデメリットは上記の通りです。

順番に解説していきます。

デメリット①がっつり運動できない

ボディーズのメインとなるプログラムは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴です。

サーキットトレーニングの油圧式マシンは、負荷が調整できます。
また、30秒という短い時間の運動後、また次の運動をしていきます。

初心者向きで無理なくできるところが、メリットでもあります。

しかし、がっつり運動したい人にとっては、物足りなさを感じてしまうかもしれません。

部分的なところにもっと筋肉つけたい!ムキムキになりたい!という方には、効果的ではありません。
筋肉意識が高い女性には、向いていないようです。

さらに筋肉をつけたい人には、ナイアジムRIZAPなどがおすすめですね。

デメリット②トレーニングの種類が少ない

ボディーズのそれぞれ会員は下記の通りです。

  • デイ会員(平日10時~17時)
  • アフタヌーン会員(平日13時~17時)
  • ナイト&ホリデー会員(平日17時~22時、土・日・祝 10時~22時)

プランは下記の通りです。

  • マスター(サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・レンタルシューズ)
  • ゲルマニウム温浴付き(サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴)
  • シューズ付き(サーキットトレーニング・レンタルシューズ)
  • レギュラー(サーキットトレーニング)

利用時間とプランから、自分に合ったものを選択します。

利用時間とプランによって料金が決まっており、利用時間が全日でレギュラー会員の料金は¥5,970でリーズナブル。

平日のみ行きたい、仕事帰りに行きたい、という希望に合わせることができます。
さらに、予約なしで好きな時に好きな場所でトレーニングできるところも魅力です。

ヨガは、¥1,000のプラス料金を払えば受講できるシステムで、オンラインレッスンもあります。

プラン自体はわかりやすく、プランが豊富のように思えるかもしれません。
しかし、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴がメインで、ヨガやランニングはしたい時にするというシステムです。

他のフィットネスクラブに比べると、トレーニングの種類が少ないように感じます。

例えば、ピラティス、エアロビクス、水泳などもできるフィットネスもあります。
種類が少ないと、同じトレーニングに飽きてしまうという可能性も。

Bodies(ボディーズ)をオススメしたい人

ボディーズをオススメしたい人は下記のような人です。

おすすめ

 運動初心者の人

 運動習慣を身につけたい人

 運動、食事、休養のアドバイスがほしい人

ボディーズのプログラムは無理なく続けやすいので、運動初心者の人や、運動する時間がないけど運動習慣を身につけたい人にオススメです。

また、女性アドバイザーから運動、食事、休養のアドバイスを受けたい人にもオススメです。

Bodies(ボディーズ)をオススメできない人

ボディーズをオススメできない人は下記のような人です。

おすすめできない

 がっつり運動したい人

 飽き性な人

 シャワーがあるフィットネスに通いたい人

ボディーズのプログラムは、初心者向けなので、がっつり運動したい人にはオススメできません。

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴がメインですので、同じトレーニングに飽きてしまう可能性がある人や、様々なトレーニングをしたい人には、不向きかもしれません。

また、ボディーズにはシャワーがないので、フィットネスですぐにシャワーを浴びたい人にはオススメできません。
気になる方は、汗拭きシートや制汗スプレーを持参するとよいかもしれません。

Bodies(ボディーズ)まとめ

ボディーズの評判やメリット・デメリットについて詳しく紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

ボディーズの魅力は、女性専用であることと、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴がメインで、初心者でも始めやすいこと。
短い時間で無理なく続けられて、女性アドバイザーのサポートも受けられます。

運動不足になっていて健康のためにも何か始めたいという方に、ボディーズはぴったりだと思います!

これからフィットネスに通おうか迷っている方に、参考になれば嬉しいです。

また、ぜひ気になった人は今すぐ無料体験だけでも受けてみてください!

この無料体験の人気が尋常ではないので、早めに体験しておくと良いと思います。

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Bodies(ボディーズ)と他のジムを料金比較

今回紹介したボディーズと他のジムを料金比較してみようと思います。

当メディア「SABICHOU」で紹介しているジムと料金比較することで、より詳しく知ることができます。

詳細記事をタップすることで、そのジムの詳細を知ることができるので参考にしてみてください!

※スマホでご覧になっている方は、横にスクロールすることでテーブルをずらす事ができます。

サービス名 料金価格 詳細記事
Bodies

13,470円~/月+入会金

当記事になります。
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