あの有名なパーソナルジム「RIZAP(ライザップ)」の体験談を記事にしてみました。
実際にこれからRIZAPに通おうか悩んでいる人には非常におすすめの記事になります。
リアルな体験談も交えてお伝えしていくので、ぜひ参考にしてください。
なお、この記事を読んだ後にすぐ決めるのではなく無料カウンセリングにて最終的には入会を決めてください。
この体験談を書いてくださった人
46歳男性(当時)
今から3年前に約半年間ライザップに通いました。
半年間週2回のトレーニングで10キロの減量に成功しました。
目次
RIZAP(ライザップ)とは？
そもそもRIZAPとはどのようなパーソナルジムなのでしょうか？
RIZAPは、結果にコミットするジムとして知られ、短期間で目標値まで確実に行くために食事制限・トレーニングを個別に見てもらうことができるジムになっております。
実際にCMなどで流れているように、数多くの芸能人も体験していることからかなりの信用と確実性が見込め、非常に人気のあるパーソナルジムですね。
RIZAPは他にも、暗闇フィットネス「EXPA」だったり、英語コーチング「RIZAPイングリッシュ」、そしてゴルフスクール「RIZAPゴルフ」なんかも幅広く展開しているので、そちらも確認してみると面白いかもしれません。
RIZAPについて、より詳細な情報を知りたい方は公式サイトに言っていただくか、当メディア「SABICHOU」にてRIZAPを紹介しているのでそちらも参考にしてください。
パーソナルジム
RIZAP
298,000円/2ヶ月〜＋入会金
SABICHOUで詳細チェック！
RIZAP(ライザップ)を体験してみて良かったところ
いよいよRIZAPに入会してみての体験談を紹介してきます。
まずは、体験してみて良かったところを解説していきます。
結果にコミットというのは冗談ではなく本当だった
私がライザップに通った当時の年齢は46歳でした。
元々は空手やマラソンなどが好きなスポーツマンでしたが、仕事が忙しくズボラな生活を続けていたら、いつの間にか170ｃｍ85キロまで体重が増えて無残な体形になっていました。
仕事が忙しいので出来るだけ効率よくダイエットがしたいと思い、料金は高いですがその分頑張れるだろうと思ってライザップに申し込みました。
最初は体重85キロ・体脂肪率30%という体型からスタートでしたがビフォーアフターの確認のために写真を撮ってもらいましたが、見るも無残でした。
そこから週2日のマンツーマンの筋トレと、徹底した糖質制限の食事指導を6か月間続けてみました。。。
終わってみれば体重75キロ・体脂肪率23%、体形も、鏡に映った自分の姿に惚れ惚れしてしまうくらいに生まれ変わったと思います。
特に糖質制限は辛かったですが、結果にコミットは冗談ではありませんでした。
飽きっぽい性格でもきちんと続けられた
ダイエットが難しい理由のひとつに、ひとりで続けなければならないという要素があります。
いわゆる「自分との戦い」というもので、ダイエットを継続する意思が強くなければ途中で続かなってしまいます。
私もそれまで何度となくダイエットを失敗してきました。。。
しかしライザップは、パーソナルトレーナーが伴走してくれるので、ちょっとした事でダイエットをやめることは出来ません。
実際、何度おなか一杯の白飯やラーメンを食べたくなったか分かりません。。。
しかし、毎食の写真をアプリでトレーナーに送信して、それにトレーナーの返信が返ってくる仕組みなので、「ラーメンの写真なんか送れない」などと自制心が働きます。
また、トレーニング中もマンツーマンなので、トレーナーが「あと1回！」などと厳しく煽ってくれるので、最期まで力を振り絞ってトレーニング出来ます。
筋トレと糖質制限の知識を身につけられた
ライザップでの指導は大きく分けて、
- 筋トレのパーソナルトレーニング
- 糖質制限を基本とした食事制限
の2点です。
ライザップに通っている期間は、これらの2点について徹底的に個人指導を受けることになります。
期間が終わる頃には、これらについての知識が十分に身に付いています。
ライザップを卒業したあとも、習得した方法を継続することによって、ずっと効果を維持することが出来ます。
私も卒業後継続して体形を維持することが出来ましたし、時々サボってリバウンドしかけることもあります。
しかし、どうすればもとの体形に戻れるかを知っているので、いつでも元の姿に戻ることができます。
ライザップの良いところは、短期間でダイエットの習慣を習得することが出来る点にあると思います。
RIZAP(ライザップ)を体験してみて微妙だったところ
ここまで良いところについて紹介していきましたが、微妙だったところもあります。
こちらも紹介していきます。
色々なサプリに手を出しそうになる
これは防ごうと思えば防げますし、お金が使える方には問題ないことだと思いますが、基本料金以外にも、いろいろなサプリなどが揃っているのでそれらをお勧めされます。
トレーニングの前後や1日何回飲むとよい、というようなサプリ類がたくさん揃っていて、それらがライザップ特製のものだったり、ライザップのロゴが入っていたりと、ライザップを始めて頑張ろうと思っている人にはどれも欲しくなるようなものばかりなのです。
しかもひとつひとつが市場価格と比較してかなりお高い値段設定になっています。
購入することは義務ではないのですが、どうしても欲しくなってしまうと買ってしまうので、結局さらに費用を費やすことになります。
ここはぐっと我慢して、市販のものを使うのも方法だと思います。
料金がかなり高い
これはどなたも感じる事かも知れませんが、やはり料金はお高めです。
日々の食事に関する指導もありますので単純計算は出来ませんが、1時間のパーソナルトレーニング1回あたり2万円くらいの費用がかかるイメージです。
長期間続けたりすると割り引きもありますのでそれを使うのも良いと思います。
ただ、高いからこそ頑張れる一面があるのもまた事実です。これが1回3千円程度のトレーニングなら、私ならサボったり途中でやめたりしていたかもしれません。。。
「高いな...」と感じるから辞められずに結果的にダイエットに成功するという一面は必ずあると思います。ちなみに私の知人のとてもお金持ちの方がライザップに通い始めましたが、数回でやめてしまいました。
彼にとっては安い買い物だったので、やめても財布が傷まないという事なのでしょう。
その意味でも高く感じる価格設定は有効だと思います。
RIZAP(ライザップ)によくある質問を検証
ここまでRIZAPの良い部分と微妙だった部分を赤裸々にお伝えしてきました。
ここからは、RIZAPに関するよくある質問にリアルにお答えしていきます。
検証①CMで見るような美しい体型に本当になれる？
これは本当です。
自分自身が実験台になりましたので自信を持って言えます。
程度の低い通販のCMなどでは別人の写真が使われていたりすることもあるようですが、テレビのCMなどでも有名人を起用して実際のダイエット前後の映像を流していることからも明らかで、本当にあのような体験を自分自身がすることができます。
パーソナルトレーニングが終わったあとにシャワー室に大きな鏡が置いてあるのですが、通い始めて数か月が経ったころ、その鏡に映った自分の姿を見て「本当に別人のようになったなあ」と感じて、惚れ惚れしてしまったことを覚えています。
周りの人からも「なんか最近全然違って見えるよね」とよく言われるようになりましたし、ズボンのサイズも小さくなったので買いなおした程です。
検証②一時的に痩せてもリバウンドしてしまうのではないか？
リバウンドするかどうかは、身に付けたダイエット方法を卒業したあとに継続できるかどうかにかかっています。
これは他のダイエット方法でも全く同じだと思います。
ライザップの良いところは、短期間で痩せておしまいではなく、その期間で生活習慣を変えることを目的としている事です。
体形を維持するためにはこのような生活を習慣として続けることが必要だ、という事を身をもって知ることが出来ます。
その意味で、生活習慣を変えることが出来ればリバウンドはしません。
検証③やっぱり食事制限は厳しいのか？
ライザップの食事制限は正直厳しいです。
どのような食事制限かというと、とにかく糖質を徹底的に制限します。
そのためには、糖質とは何か、どの食べ物にどれだけの糖質が含まれているか、をきちんと理解する必要があります。
知識を得ることは、ガイドブックをもらえるのでそれを見れば難しい事ではありません。
しかしそれを実践するのは、特にダイエットが必要になるような体形の人には最初はとても難しいことだと思います。
RIZAPにてパーソナルトレーナーが厳しく指導してくれるので、私は何とか習慣化することが出来ました。
RIZAP(ライザップ)に通ってみた感想
私はライザップに通ってとても良かったと思っています。
これから通ってみたいと考えている人にはぜひおすすめしたいです。
それは上記に書いたことに集約されていますが、トレーナーが付いて厳しく指導してくれるので本当に結果が出る、また太らないための生活習慣を身に付けることが出来るの、という事に尽きると思います。
特にダイエットに必要な知識を一度身に付けてしまえば、もし仮にリバウンドしたとしても、また元の体に戻りたいと思ったときに一人でダイエットすることが出来るので、自由自在にダイエットが出来るようになります。また筋トレに関する知識も身に付くので、効率的に筋肉を付けることも出来るようになります。
このように短期間での効果だけでなく様々な知識を身に付けることが出来る点でも私はライザップはおすすめだと思います。
RIZAP(ライザップ)の料金価格
RIZAPの料金はコースによって分かれています。
基本的には、入会金5万円に下記のコース費用が追加される形になります。
| マンツーマントレーニングコース | 298,000円(50分×16回) 498,000円(80分×16回) |
|---|---|
| ペアトレーニングコース | 398,000円(50分×16回) 648,000円(80分×16回) |
| 特化プログラム | 相談 |
マンツーマントレーニングコースはその名の通り、トレーナーさんとの1on1で集中してトレーニングをする事ができます。
ペアトレーニングコースについては、2人でトレーニングをするためその分1人あたりの値段は安くなるといった形になります。
なお、どのコースを選んだ場合も相談についてはもちろん無料ですし、30日間の全額保証も付くため信頼して申し込む事ができます。
とはいえ、必ず無料カウンセリングを経て入会を考えてみてください！
