近年在宅で仕事をする機会も増えてきました。そこで、運動不足からジムに通いたいと思っている方も増えてきていると思います。
個人的には運動が習慣化していない初心者の方、もしくは経験者でも運動が苦手だという方にはマンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムをオススメします。
運動だけではなく、健康面から精神面まで全てにおいてサポートもしてくれ、一人で行うよりも非常に効果がでやすいです。
今回は長野県にあるおすすめのパーソナルジム10選として、その特徴を一つ一つ上げてみました。
ジムへの入会を考えている方、どのジムにしようか悩んでいる方は是非ご参考ください。
長野県にあるおすすめパーソナルジム10選
長野県にあるパーソナルジムをさっそくまとめました。
ぜひ参考にしてみてください。
- ライザップ 長野店
- リボーンマイセルフ 長野店
- 24/7ワークアウト長野店
- Body Make Factory
- N-fit+
- E9th PRIVATE GYM
- ジムナスタ長野
- OneStep(ワンステップ)
- BeDo
- Re・Start
それでは1つずつみていきましょう。
①RIZAP(ライザップ) 長野店
完全個室の結果にコミットするトレーニング
RIZAPは全世界に130店舗ある、「結果にコミット」でお馴染みの大手ジムです。
専門トレーナーがマンツーマンで利用者様に合わせたトレーニングを行っていて、トレーニングの時間は効率的に結果が出せるように、1回50分を週2回行っています。
なおRIZAPでは、60分以上の時間をかけてじっくりカウンセリングを行い、それをもとにオリジナルメニューを作成していますので、初めての方も安心して通えます。
豊富なコースも用意されていますので、続かなかった、挫折ばかりしていた、という方も是非ライザップで「結果にコミット」してみませんか。
入会金 | 55,000円 |
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コース料金 | 327,800円 |
場所 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
営業時間 | 7時~23時 |
無料カウンセリング・体験 | ○ |
②リボーンマイセルフ 長野店
最高の女性専用ジム
女性の身体は、ホルモンバランスが乱れがちになったり、むくみやすかったり、筋肉量も男性より少ないので代謝が悪く、思うようにダイエットが進まないという方も多いのではないでしょうか。
そのほかにも、女性特有の身体の悩みもありますよね。
男性トレーナーさんでは、相談しても理解してもらえなかったり、話しにくかったりすることもあるのではないかと思います。
しかし、リボーンマイセルフのトレーナーやスタッフは全て女性なので、何でも気軽に相談することができます。
そして、相談内容にもとづいて個人にあった1番最適なメニューを組んでくれるので、カウンセリングの時など不安に思っていることが少しでもあればしっかり相談しておきましょう。
入会金 | 41,800円 |
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コース料金 | 107,360円~ |
場所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
営業時間 | 10時~21時 |
無料カウンセリング・体験 | ○ |
③24/7ワークアウト 長野店
引用:24/7ワークアウト
完全個室の定番パーソナルジム
レベルの高いトレーニングを1回75分、トレーナーからしっかりと教えてもらうことができます。
勿論、トレーニングだけではなく食事指導も行っています。
24/7ワークアウトでは、1日しっかり3食食べながら、リバウンドしないダイエットの仕方を指導しています。
食事を減らして一時的に痩せたとしても、普通の食事に戻した途端すぐにリバウンドをしてしまいます。
また、パーソナルトレーニングはマンツーマンなので、トレーナーとの相性がとても大切です。
24/7ワークアウトはコミュニケーションの高さも誇っていますので、初めて通う方や、会話が苦手で不安だという方でも楽しみながらトレーニングを行えますよ。
入会金 | 38,000円 |
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コース料金 | 149,600円~ |
場所 | 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号 |
営業時間 | 7時~24時 |
無料カウンセリング・体験 | ○ |
④Body Make Factory
加圧トレーニング専門のジム
一人で行うのは難しいと言われている加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムです。
加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトを付け、圧力を加えて血流を制限した状態で行うトレーニングの事です。
正しいやり方をすれば、短時間の運動で効果がでやすく、関節にも負担をかけないで行うことができるためとても人気が高いトレーニングです。
忙しい方や、短時間で効率よく結果を出したい方にもオススメのトレーニングです。
低重量で、まるで高重量を扱っているかのようなトレーニングが行えるため、筋力アップや、成長ホルモンが出ることにより新陳代謝が活発になり、全身の回復力や免疫力アップなどの嬉しい効果も期待できますよ。
入会金 | 3,240円 |
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コース料金 | 86,400円~ |
場所 | 長野県長野市三輪5-43-17 ハイティンク三輪Pe号 |
営業時間 | 月曜~金曜:9時~21時 土日:9時~17時 |
無料カウンセリング・体験 | × (3,240円) |
⑤N-fit+
ジム×整骨院
様々なトレーニングを行い、身体のパフォーマンス向上を目指すパーソナルトレーニングと、身体の不調を整え、しっかりと施術をしてくれる整骨院の2つが施設内に両立しているジムです。
生活リズムなどをじっくりとヒアリングした上で、タブレットを使いながら利用者の動作や姿勢を撮影し、身体を細かく分析することで利用者にあった最適なトレーニングメニューをアドバイスしてくれます。
身体に不調があるようでは、せっかくのトレーニングが制限されてしまい、思うような効果を感じることができません。
N-fit+では様々なツールを使ったり、保険適用の整骨治療でボディケアを行いつつ、効率よくトレーニングができるようしっかりとサポートしてくれますよ。
入会金 | 20,000円 |
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コース料金 | 10,000円~ |
場所 | 長野県長野市栗田193-4 |
営業時間 | 10~13時 15時~20時 |
無料カウンセリング・体験 | × (10,000円) |
⑥E9th PRIVATE GYM
理想の身体を継続できる
食事やトレーニングで一時的にダイエットに成功し、理想とする身体を手に入れることができたとしても、ジムを卒業し、通常の生活リズムに戻した途端、身体も元に戻ってしまっては意味がないですよね。
E9th PRIVATE GYMでは、ダイエットに成功した状態をずっと保てるようにサポートしてくれます。
カウンセリングをしっかりと行い、利用者の目的などを把握したうえで一番最適なメニューをアドバイスしてくれます。
またE9th PRIVATE GYMでは、お寺で行う珍しい禅ヨガを行っています。通常では体験できない雰囲気の中で行うヨガを是非一度味わってみてはいかがでしょうか。
入会金 | 10,000円 |
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コース料金 | パーソナルコース:6,600円/回~ 筋膜リリース&関節調整:4,400円~ |
場所 | 野県長野市中御所岡田町260-1 |
営業時間 | 24時間 |
無料カウンセリング・体験 | × (4,500円) |
⑦ジムナスタ長野
整える・鍛えるがコンセプトのジム
ジムナスタでは、目的別に6つのブースに分けて行える様々なトレーニングを用意しているので短時間で効率的にトレーニングを行うことができます。
最先端マシンであるミロンサーキットのみが設置してあるゾーンでは、全身のバランスを強化できたり、有酸素運動から無酸素運動まで身体をくまなく鍛えることができますし、筋力アップを目的とするマシンが設置してあるゾーンや、ストレッチをメインで行うことができるゾーンなどがありますので、初心者からトレーニングに慣れている上級者まで、飽きることなくトレーニングを楽しむことができますよ。
入会金 | - |
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コース料金 | パーソナルケア会員:22,000円/月 |
場所 | 長野県長野市南千歳1丁目28−3 |
営業時間 | 月曜~金曜:10時~21時 土曜:9時~20時 日曜:9時~19時 |
無料カウンセリング・体験 | ◯ |
⑧OneStep(ワンステップ)
継続しやすさを徹底したジム
全トレーナーが女性の女性専用ジムなので、これからトレーニングを始めたいという運動経験のない女性初心者の方にオススメです。
OneStepでは、アプリを使って食事を改善するポイントなども教えてくれ、しっかりとサポートしてくれるので1人で管理するのは大変な食事コントロールも安心して行うことができますよ。
またOneStepは手ぶらで手軽に通えるように、ウエアやタオルなどのレンタルも行っていて、ウオーターサーバーも設置してあるのでいつでも水分補給ができますし、トレーニング後にはプロテインを1杯サービスしてくれます。
時間に余裕を持たせて予約を取っているので、突然予約日の変更をしないといけなくなっても気兼ねなく相談できるのも嬉しいですね。
入会金 | - |
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コース料金 | ダイエットコース:100,000円/2カ月(全16回) |
場所 | 長野県長野市吉田2丁目36-24 ピアハイムT101号 |
営業時間 | 9時~20時 |
無料カウンセリング・体験 | × (5,000円) |
⑨BeDo
利用者多数!実績があるジム
BeDoでは、負荷をかけてしっかり身体を鍛えるウエイトトレーニングから、マシンを使わない自重で行う体幹トレーニング、楽しく身体を鍛えることができると人気のボクシングまで様々なトレーニングを行うことができます。
また、1人ひとりの行動パターンや思考傾向などを考えた脳科学を利用したトレーニング指導を行っているので、とても効果的にトレーニングを行うことができますよ。
BeDoでは、トレーナーを信用して何でも相談してもらえるような利用者との関係性をとても大切にしているので、ほとんどの方がリピートしています。女性の利用者もとても多いので、初めての方でも安心して通うことができますね。
入会金 | - |
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コース料金 | 5,000円〜 |
場所 | 長野県埴科郡坂城町坂城6577−1 |
営業時間 | 10時~21時 |
無料カウンセリング・体験 | × (3,000円) |
⑩Re・Start
カッコよく服を着こなせる体型に!
姿勢が悪いとスタイルも悪く見え、下腹に脂肪がつきやすかったり間違った姿勢でトレーニングを行うことにより、中々効果を感じることができなかったりします。
Re・Startは正しい姿勢でトレーニングを行うことを大切にしているので、独自のストレッチトレーニングを行うことにより、姿勢が整えられ効率よくトレーニングを行うことができるようになります。
1人ひとりの身体能力や体力を考え、ジムに通っている間だけではなく運動習慣を身につけていけるようなトレーニング方法をアドバイスしてくれます。
食事指導も、無理なく普段の食事に取り込めるような、ライフスタイルに合わせた食事内容の指導をしてくれるので安心して続けていくことができますね。
入会金 | 30,000円 |
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コース料金 | 19,250円/月〜 |
場所 | 長野県長野市南千歳2丁目12-3 三橋ビル301 |
営業時間 | 9時~23時30分 |
無料カウンセリング・体験 | ◯:見学カウンセリング (5,000円:体験) |
まとめ
今回は長野県にあるオススメパーソナルジムを10選紹介させていただきました。
私が通ってみて思ったのは、トレーナーさんとの相性もとても大切だというところです。
相性が悪いと色々と相談もできず、そのうち通うのもいやになり高いお金だけ払って無駄な時間を過ごすことになります。
ですので、気になるジムがあれば一つだけではなく、何件か無料体験をすることをオススメします。
無料体験がなくても見学だけでも一度足を運んでみてはいかがでしょうか?
自分で勉強してそれをもとにトレーニングするのが悪いということではありませんが、やはり一度はパーソナルトレーニングを受けてみて正しい運動習慣を身に着けてみることはこれからの自分にとって絶対プラスに働きます。
そして自分にあったジムを見つけて、理想とする体を手に入れましょう!