ウンログの基本情報
料金：無料
メリット
- 誰でも利用することができる
- 健康状態をしっかりと管理することが可能
デメリット
- 自分の便を撮影しなければならない
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こちらからウンログの解説記事になります。
お腹の調子がいきなり悪くなった、なんて経験ありませんか？
お腹の調子が悪くなると激痛レベルの腹痛が起こったり、なんとなく気持ち悪くなったり、お尻のあたりが痛くなったり、様々な害が起こります。
特に仕事や学校など用事の前に痛くなると最悪ですよね。
そんなお腹の調子を日々管理するアプリができました！その名も「ウンログ」
日々管理することで、最初に挙げたような害がなくなり、また知識も増えて一石二鳥ですね。
実際に「ウンログ」がどんな機能があるのかを紹介していきます！
ウンログとは?
引用:https://unlog.co.jp/unlog/
| 会社 | ウンログ株式会社 |
|---|---|
| 業種 | 大便計測ツール |
| 代表 | 田口 たかし |
| 料金 | 無料 |
ウンログとは、７０万人の腸活ユーザーが利用する腸活・うんち記録アプリです。
現在、20〜50代の方々がお腹の悩みを強く持っています。
そもそも腸活とは「腸を整えること」を意味するので、お腹の調子を良くすることを目的として作られています。お腹の悩みもこれで解決できるといいですね！
ただ、このウンログは様々な機能があります。
うんち記録も手軽にできる上に、飽きないようにコンテンツを用意していてアプリ内でポイントをためると「ギフト」が送られたり、腸活チャレンジといった企画で参加すると抽選で「豪華ギフト」が送られたりとこれだけで面白そうです。
また、生活習慣で関連してること。例えば睡眠や、運動、食事などや、様々な知識を知る事ができるので自分の腸や身体の知識が増えてとても良さそうですね。いざと言うときに役立ちそうです！
まだまだたくさんありますので紹介していきます！
特徴①うんちを記録できる
最大の特徴は毎日のうんちを様々な視点から記録する事ができます。
最初は抵抗がありそうですが、実際に目で見てウンチの状態をご自身で観察し、ウンチを出した日時や量や硬さ、また体脂肪率やその日の肌の感じまで細かく入力することで診査みたいかんじでしっかりみていきます。
特に生活習慣の中でも食生活や睡眠は大事ですが、それら全てを「ウンログ」から全てを入力することができます。
特徴②ウンチップを貯めよう
ウンチップとは、このウンログ内で貯めることのできるポイントのことです。いくつかの貯め方があります。
- 1日1回ウンログを、記録すると5ポイント付与されます。
- 「my腸活」というところから、腸活アイテムを購入することで1商品につき5ポイント付与されます。
- 他には初回限定で「無料でウンチップをGET」を押すとsnsと連携したりレビューを書いたりなどの項目が出てくるのでその項目を押すとウンチップがもらえます。
特徴③うんちの知識
ウン知識という項目があり、1日1回更新され「今日のウン知識」という形で表示されます。
自分の身体に起こるような身近な知識が沢山あるので読んでおくとためになると思います。そうすることによって、自分が便秘なのか、なんなのか、どのような状態なのかなどもわかることができます。将来的にこういうことになる前にしっかり対処しておこうという気持ちにさせられます。
知識をつけて健康的な腸活を目指しましょう！
特徴④うんちの悩みを打ち明ける！
なかなか、うんちの話って他人にできませんし、いくら仲が良い関係でもなにか汚い話になるな〜と思うと話しづらいですよね。
でも全く知らない人の中でならどうでしょう？打ち明けやすいと思いませんか？
そんな時に利用したいのがこの「ウントーク」
Twitterみたいに呟くことで、全くしらない人からコメントやいいね的な”うんうん”という機能がついているので何かしらのアクションが来ることがあります。そのため、同じ悩みを持つ人同士で会話ができます。
実際に私もウントークを覗いてみたら結構皆さん利用しているので使いやすそうだな〜と思いました！是非お腹の悩みがある方がいたら、ウントーク使ってみたらいかがでしょうか？
ウンログの使い方
うんログの様々な詳しい使い方について紹介していきます！
1.うんちの記録
まず今日のうんちを記録します。こちらは「ウンログ」を利用します。
ホーム画面にいき、上の方にカレンダーマークに”ログ”とかいてあるボタンがあるのでそちらを押します。そうするとカレンダーが出ててくるので、今日の日付に合わせてあるのを確認して、右下の＋うんちのマークをおします。観察したうんちを記録する画面になるので、形や硬さ・色・量・匂い・スッキリ感・メモを記録することができます。
他にも、おしっこの記録や腸活アイテム、食べた物なども記録することができます。
2.健康状態を知る
自分の健康状態を知ることができます。
ウンログを記録するとブリストルスケールに基づいて総合的に判断して”ウンスコア”の結果が出てきます。うんちの色は腸内環境と胆汁によって変化します。健康的な色はレモン、カレー、かつおぶしの色味ならいいうんちです。これは、酸性環境で腸内の善玉菌が活発に動いている状態だと予測されています。
また、アルカリ性環境なら黒っぽく変わり肉や脂肪類を多く取り腐敗菌が増えると黒ずんでいきます。オレンジのうんちのときは病気や、感染症の疑いがあります。
大腸の炎症や潰瘍から出血、感染症や食中毒、膵臓のような酵素を分解するような臓器の疾患なども疑われることがあるので自己判断ではなく早めに病院で見てもらう必要もありそうですね。
他にも形状や、水分量などはブリトリスケールによって判断されます。水分量の多さによって変化します。理想的なうんちのかたちはBS3.4.5のバナナ状の形がいいとされています。水分量は70-80%です。
あとは匂いも重要です。うんちの匂いは腸内の健康をはかるバロメーターです。うんちの臭いからは発癌性、有毒性の物質が多く身体に重要な影響を及ぼします。アンモニア臭や硫黄のような匂いは腸内環境が乱れています。便秘などでうんちが腸内の滞在時間が長くなると臭いが強くなります。刺激臭がなければ健康的だと思います。
この刺激臭は乳酸菌を取ることで弱くなります。日常的に乳酸菌や食物繊維を摂取するようにして便秘を避けましょう。このような感じで一回のうんちからこのようなことがわかってしまいます！
3.腸活をする
my腸活という項目があります。これは、腸活のためのサプリメントや食品を継続するために作られた腸活コンシェルジュ機能です。腸活アイテムの飲み忘れや、継続できるようにサポートし、うんちスッキリ体感を感じてもらえるようにします！
使い方は簡単で、部屋の扉マークをおします。そうするとたくさんのメニューが出てくるので、「my腸活」を押します。しばらくすると、my腸活オススメのサプリメント一覧が出てきます。利用しているアイテムがあれば詳細>登録を押し、利用しているアイテムがなければ気になる商品を押して購入することができます。
または、記録メニューからも食品を記録することができます。ホーム画面の左下の＋ボタン>食事マークを押し、my腸活アイテムの隣に＋ボタンが出てきます。このようにすることで、同じように記録することができます！
さらに「腸活チャレンジ」というイベントもあります。こちらは不定期開催です。ウンログユーザーはチャレンジの期間中はコンビニやドラッグストアで腸活商品をお得に購入することが可能です。ウンログアプリで記録をつけることもできてしまいます！
これで商品の効果も分かり、腸活も上手く進めることができますね！
まとめ
以上の機能から自身のうんちを総合的に判断して解決までサポートする。
これが腸活アプリ「ウンログ」でした。
便秘や下痢、またはうんちの色が変、お肌の調子が悪いなんて方は特にこの健康かつ便秘はお肌の天敵なんていうので美容にも効果がありそうですね。
自分のうんちを見つめ直して、腸活アイテムも試用してみましょう！
※当ページの情報は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。詳細はこちらをご覧ください。
※解説記事部分の情報は実際にウンログを実際に利用されたユーザー・またはウンログを調査したものを記事にしております。一部、解説者の私情や考えを反映しているものがございますのでご了承ください。
