【バリ島の雰囲気を味わえるヨガ】AMI-DA(アミーダ)とは?評判・口コミまとめ

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数千年の歴史を持つインド発祥のヨガ。

ヨガは、コントロールする、調和をとるといった意味をもつサンスクリット語が語源です。

ヨガでとても重要なシャバーサナというポーズは、体を動かさず無の意識になることで、筋肉や内臓を休め、悲しみや憎しみを手放して心の疲れをとるためのポーズです。

生理痛や便秘、免疫力アップなど体の調子だけでなく、心の調子も整え自身をコントロールすることができるヨガは現代人にとって必要なものではないでしょうか。

私はシャバーサナをすることで自分と向き合う時間をつくることができました。また、長年猫背に悩んでいましたが、ヨガを始めて間もなく「姿勢がきれい」と初対面の人から言われ、とても嬉しかったです。腰痛も改善しました。

今回はヨガの中でもバリ島の天然溶岩石の上でヨガを行うことができる溶岩ホットヨガ「アミーダ」の特徴とメリット、デメリットを書いていきますので、ぜひ最後までご覧になってください。

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目次

AMI-DA(アミーダ)とは?

アミーダ とは

引用:アミーダ

絵画販売等を行うアールビバン株式会社が手がける溶岩ホットヨガスタジオです。

健康のために始めたヨガの魅力に惹かれ、インド人のヨガインストラクターから1年半もマンツーマンレッスンを受けていた代表取締役会長兼社長の野澤克巳氏は、より多くの人にヨガの素晴らしさを体験してほしいという思いからヨガ事業を始められました。

最初に立ち上げた常温のヨガスタジオの運営は伸び悩み3年で撤退となりましたが、ヨガへの思いは消えず、自身でもその良さを実感した溶岩ヨガのスタジオを始めることを決意されました。
アートとヨガがもたらす「心の豊かさ」を社会に広めていきたい、という野澤氏の強い願いからアミーダはスタートしています。

特徴①天然溶岩石のヨガスタジオ

すべてのスタジオにバリ島の天然溶岩石が設置されています。

溶岩石の設置には輸送コストがかかるため、ホットヨガと比べ溶岩ヨガのスタジオは多くありません。

ヨガのポーズには、それぞれに意味や効能があり、正しいポーズをとることが必要です。常温のヨガでは初心者や体の硬い人には少し難しいのですが、暖かい部屋で行うホットヨガは、冷えて収縮している筋肉をやわらかくできるので、ポーズがとりやすく発汗が多いというメリットがあります。

ただ、通常のホットヨガは空調により部屋を暖め空気を閉じ込めた高温多湿の中で行うため、空気が濁りやすいということがあります。

暖められた石の上で行う溶岩ヨガでは、空気が澄んだ良い環境でヨガをすることができます。

ヨガは、ゆっくりと息をはいたり、吸ったりしながらポーズをとりますので、空気が綺麗なのは嬉しいです。

ちなみに、岩盤ヨガ、もありますが、溶岩の方が高濃度のミネラル分やマイナスイオンを含み、温度が高くなりやすく遠赤外線の放射率が高いため、より効果の高い溶岩ヨガがお薦めです。

特徴②パーソナル型サポート

1人1人にカルテを作成してもらえるので、レベルに合わせたプログラムの提案をしてもらうこともできます。

1カ月ごとにカウンセリングがあり、個別の悩みをサポートしてもらえます。

手厚いサポートを受けられるため、初心者が続けやすいことも特徴です。

特徴③良質なインストラクター

難関な試験を合格した経験豊富なインストラクターが各プログラムを担当されています。

自社でインストラクターの養成を行っているため、共通の意識を持った、質の高いインストラクターから丁寧に指導してもらうことができます。

アミーダのインストラクター養成では、RYT200の取得もできるアミーダのスクールやプロフェッショナル実践コースなどで学ぶそうです。

RYT200は、ヨガ業界で最も知名度が高い、全米ヨガアライアンス協会の登録ヨガ講師で、ヨガ指導者として200時間のカリキュラムを学び、協会に登録したインストラクターであるという証明になるものだそうです。

インストラクターに興味のある方は、ホームページの採用情報から詳細を確認してみてください。

特徴④様々なレベルのプログラム

レベルに合わせたプログラムがあるので、初心者や体の硬い方など自分にあったものを選ぶことができます。日々様々なレッスンが行われているので、自身の好みに合うものを選ぶことができます。

レッスンは20種類以上あるそうです。

レッスンの種類や内容は店舗によって違うので、「イオンモール多摩平の森店」のレッスン内容を参考までに書かせていただきます。

  • ハタ・ヨーガ
  • デトックス・ヨーガ ~呼吸を深める~
  • 溶岩浴
  • 燃焼・ヨーガ
  • 美活骨盤・ヨーガ
  • はじめてヨーガ
  • ストレッチ・ヨーガ
  • 美体幹・ヨーガ
  • 肩こり改善・ヨーガ
  • 美脚・ヨーガ
  • HOT・フロー
  • デトックス・ヨーガ ~腸内環境改善~
  • リラックス・ヨーガ
  • スタートアップアミーダ
  • アロマリンパ・ヨーガ
  • ヴィンヤサ・ヨーガ
  • ビギナー
  • アドバンス
  • ベーシック

特徴⑤オプションサービス

別途料金を支払えば、以下のオプションサービスを受けられます。

  • 水素水の飲み放題(専用ボトルで利用)
  • バスタオル、フェイスタオル各1枚を1日1回利用可
  • ヨガマットの預かり

店舗により違いますがレンタルや購入できるものもあります。

レンタルは、ウェアー、タオル、ヨガマットです。

購入できるものには、アミーダオリジナルの溶岩ヨガマットやウェアーなどです。

オリジナルマットは、溶岩石の効果をより体感できるように穴が空いたマットだそうです。
店舗によって内容が違うそうですので、各店舗で確認してみてください。

特徴⑥女性専用スタジオ

アミーダ有明店を除く店舗はすべて女性専用となっています。(2021年3月現在)

女性の方は安心してレッスンを受けることができますが、溶岩ヨガに興味のある男性にとっては少し残念ではありますね。

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AMI-DA(アミーダ)の良い評判・口コミ

アミーダの良い評判や口コミについてまとめてみました。

良い評判①痩せると決意してから、アミーダは続いた

今年の1月から入会しました。50才前から更年期太りになり今年こそは「痩せる」っと決意しました。普段から運動は嫌いでした。しかし、アミーダのホットヨガは気持ちいいのです。だから、続けられます。今までは針治療や接骨院に通ったり毎日、栄養ドリンクを飲んだり、漢方薬、サプリメントを飲んだりしましたがホットヨガに通い始めてからはサプリメント、漢方薬、ドリンク、針治療、接骨院から卒業出来ました。自分の力だけで体調が良いのです。アミーダに行くとクレンジングや化粧水も置いて有ります。最後にシャワーを浴びて家でお風呂に入らなくなり経済的です。
子供や職場でも「痩せた」っと言われます。猫背きみの姿勢も良くなりました。
みん評

良い評判②インストラクターが美人揃い

インストラクターは美人ぞろいでスタイルもいいです。
自分もこうなりたい!と思いながらヨガに通っています。
以前は普通のヨガに通っていましたが、溶岩ホットヨガの方が体が良く伸びてきもちいいです。
あとから知ったのですが、スタジオによって通えるコース内容が違うみたいなので、通える範囲に数か所アミーダがある場合はそこも調べてからの方がいいです。
みん評

良い評判③スタッフの対応も良く最高

骨盤の歪みとホルモンバランスを崩したことから、足の浮腫み、痺れ、不眠に悩まされていました。そんな時溶岩浴のホットヨガに出会い、今では血行不良も改善され、寝付きも良くなりました。またスタッフ皆さんの対応も良く、楽しくレッスンを受けています。大量の汗をかき水素水を補給することで、よりデトックス効果が高まり、美肌を意識するようになりました。引き締め効果も抜群です!女性専用なのでいつも清潔で、安心して利用できます。
みん評

良い評判④初心者だったが体が柔らかくなってきた

ヨガ初心者でしたが、少しずつ体が柔らかくなり、滝のように流れる汗に爽快感を味わっています。肌がしっとりしてきて、体脂肪が落ちてきたので、嬉しく思ってます。レッスン前には岩盤浴しながらストレッチをするのも気持ちがいいです。
インストラクターの方が親切なので、毎回のレッスンだけでなく、前後も楽しくお話しをさせて頂いてます。
欲を言えば…フリーとスタンダード会員の間くらいで、1日2レッスンまでのOKで15回や20回コースがあると個人的には凄く嬉しいです!
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良い評判⑤入会して10ヶ月がたったが大満足

オープンから入会して10ヵ月が経ちました。全くのヨガ初心者でしたが、初心者~上級者まで幅広いクラスがあるので、自分のレベルや体調に合ったクラスをその都度選択できるので、無理なく続けられます。今では、体幹がしっかりして、猫背が改善されてきたのを実感しています。また、以前は肩こりと腰痛で整骨院通いをしていたのですが、筋肉がついたおかげで全く通う必要が無くなりました。レッスンで大量の汗を流した日はよく眠れますよ。
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AMI-DA(アミーダ)の悪い評判・口コミ

アミーダの悪い評判や口コミについてもまとめました。

悪い評判①コロナの対応が酷い

皆さんと同じく、コロナ対応は最悪でしたね。月8回の方は8枚以上チケットが貰えるからいいとしても、通い放題の人は会費を全額とられ、いつあるか、わからないプレミアムレッスンチケットって、、、いらないし、、、。
ただ、全店休業だと、経営面で、なかなか大変だろうと思い、クレームは言いませんでした。ただ、決して安くない月謝をとって、この対応は本心では不満ですね。来月から、通常営業との事で、期待してます。
肝心のレッスンの内容は概ね満足ですが、極めたい人や経験者には、物足りないだろーなと思います。
みん評

悪い評判②もっと体を動かしたい

通っている人の年齢層は様々で40~50代くらいの方には溶岩浴だけの時間も良いのかもしれませんが、私的にはもっと体を動かしたいです。
燃焼系のレッスンもありますが仕事の都合上スケジュールのタイミングが合わないこともあるのでハード系のヨガの時間を増やしてくれるといいと思います。
一番通いやすいヨガスタジオがここなのでスタジオ変えずに通いやすくなるといいなと思ってます。
みん評

悪い評判③料金がやや高い

岩盤浴ヨガという言葉に惹かれて入会しました。
初めてでもレベルを選べば楽しいですし、岩盤浴なのであまり汗をかかない体質でもドバドバです。
ですが、インストラクターによっては同じクラスでもやる内容や知識に差があります。
ヨガといえばスタイルが良いイメージが強く、そうなりたいと思って入った部分もあったので、インストラクターの方が自分より一回り大きい方もいたので、やる気がなくなってしまいます。
あとはやはり料金が少し高く、時間も微妙なので、働いてるとなかなか通い続けるのは難しいなと思います。
みん評

AMI-DA(アミーダ)を利用するメリット

アミーダ メリット

アミーダのサービスのメリットは下記の通りです。

メリット①溶岩ならではの効果

暖められた溶岩プレートの上で行う溶岩ヨガならではの効果が期待できます。

遠赤外線とミネラル成分による効果

溶岩は高温になり、遠赤外線の放射量も多いため、体の芯からしっかり温めることができます。血行が促進され新陳代謝が高まるので、疲労の回復や冷え症の改善が期待できます。

温泉と同じ感覚ですね。体の表面だけでなく内臓が温まることで熱が冷めにくいんです。

また、溶岩にはバナジウムなどのミネラル成分が多く含まれており、温めた溶岩プレートから水蒸気とともに成分が放出されます。ヨガをしながらゆっくり深い呼吸をすることで体内にバナジウムが取り込まれ、コレステロール値を下げたり、血圧や血糖値にも作用するといわれています。

美肌効果

遠赤外線効果で新陳代謝が高まるので、通常のヨガに比べて大量の汗が出るのですが、溶岩から放射される遠赤外線は皮脂腺からの発汗を促します。

皮脂腺からの汗はサラサラしていて、肌の保湿などに効果があります。

ちなみに、皮脂腺から発汗させるには30キロのマラソンと同等の運動量が必要だそうです。

ダイエット効果

新陳代謝が高まると脂肪燃焼機能も上がり、太りにくい体質を維持しやすくなります。また、腹式呼吸を行うヨガは有酸素運動と同じですので、激しい運動をしなくても血流が促進され代謝があがります。

ヨガポーズをとることでインナーマッスルが鍛えられ、体の引き締め効果が期待できます。

デトックス効果

溶岩から放射される遠赤外線の効果により出る皮脂腺からの汗は、有害ミネラルなどの体内毒素や老廃物を排出させるため、デトックス効果も期待できます。

リラックス効果

溶岩に含まれるミネラル成分にはマイナスイオンが豊富に含まれています。

このマイナスイオンとヨガで深い呼吸を行うことによる相乗効果でリラックス、リフレッシュすることができ自律神経を整えることが期待できます。

メリット②体験レッスンとキャンペーン割引きがある

当日予約もできる溶岩ヨガの体験レッスンが500円(税込)で受けられます。

体験レッスンに必要な持ち物は以下の通りです。

  • 運動しやすいウエアー
  • 着替えの下着
  • 水分補給用の水(1リットル程度)
  • 汗拭き用のフェイスタオル
  • シャワー用のバスタオル
  • 身分証明書

入会をする方には、入会金・登録料0円や2カ月分の月会費半額やプレゼントなど各種キャンペーンがありますが、入会時期や各店舗で違うそうです。

また、会員プランは3種類程度あり料金は1万円前後のようです。店舗により料金など違うようですので、詳しくは各店舗に問い合わせてみてください。

メリット③スタジオが多い

アミーダは当初から全国展開を視野に入れています。また駅から近かったり、ショッピングセンターに入っていたりするため、通いやすい方が多いのではないでしょうか。

2019年で店舗数は42店舗。ちなみに会員数は11,500名だそうです。

東北から九州までのエリアに店舗がありますが、東京、千葉、神奈川に店舗数が多く、それ以外のエリアの店舗数はまだ多くはありません。(2021年3月現在)

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AMI-DA(アミーダ)を利用するデメリット

アミーダ デメリット

アミーダのサービスのデメリットは下記の通りです。

デメリット①店舗のないエリアがある

東北や近畿、九州では店舗が少ないため、残念ながら通えない人もいると思います。(2021年3月現在)

デメリット②男性がレッスンできるのは1店舗のみ

カップルでレッスンを受けることのできるヨガスタジオもあるようです。

アミーダは、1店舗を除き女性専用ですので、男性の方やカップルでのレッスンはできません。女性は安心してレッスンできますが、残念な一面でもありますね。(2021年3月現在)

AMI-DA(アミーダ)をオススメしたい人

アミーダをオススメしたい人は下記のような人です。

おすすめ

 ダイエットしたいが激しい運動が苦手な人

 体が硬い人

 体質を改善したい人

 イライラしてしまう人

アミーダでは天然溶岩石の上で行うホットヨガですので、上記の特徴やメリットでも書いたように溶岩ならではの効果があるため体の硬い人もヨガをしやすいですし、激しい運動をしなくてもダイエットにつながります。またリラックス効果が高いため、イライラの改善にも適しています。

AMI-DA(アミーダ)をオススメできない人

アミーダをオススメできない人は下記のような人です。

おすすめできない

 のぼせやすい人

 妊娠中の人

 高血圧の人

大量に汗をかくホットヨガでは、たっぷり水分をとることが必要ですが、のぼせやすい人は首を冷やすなど対処法を知っておくことが大事です。

妊娠中や産後6カ月以内の人、高血圧の人の場合は体に負担がかかる場合があるようです。

AMI-DA(アミーダ)まとめ

アミーダに通う人からは「初月で4キロダイエットできた」などの他に「ストレスが軽減した」「穏やかになったと言われた」という声が聞かれます。

ヨガで心身の美しさを手に入れ、より良い人生を歩むことができれば、それは多くの人にとって得難い喜びです。

天然溶岩石の上で行うホットヨガには常温のヨガやホットヨガにはないたくさんの効果があります。せっかくヨガをするなら、より効果の高い溶岩ヨガが良いのではないでしょうか。

500円(税込)で体験できますので、ぜひ近くにアミーダのスタジオがある方は予約してみてはいかがでしょうか。

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※メールアドレス・サイトを記載しなくてもレビュー投稿ができます。



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